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如果感觉渴的话,可以喝点盐糖水,就是开水里面加点糖和盐,这是我婆婆教我的。感觉还不错,你可以试试。盐尽量少放点,刚开始喝的时候,可以含在嘴里稍微润一下。我第一次喝的时候觉得很奇怪,因为从来没这样搭配过,呵呵。不过喝了之后感觉蛮不错的。你平时也可以多吃点水分比较充足的水果,比如梨子、橘子什么的都比较好哈!希望对你有所帮助!