有哪些食物抑制乳汁分泌 多喝下奶的汤水 鱼汤 猪脚汤

妈妈奶水不够怎么办 妈妈奶水不够怎么办这是许多哺乳期妈妈遇到的问题．但许多哺乳期妈妈都要度过妈妈奶水不够 , 断奶是一种生理现象，掌握科学的回奶（断奶）方法，激活母体内大量的泌乳抑制因子（PIF）可以抵抗垂体催乳激素（PRL）的分泌而回奶，此方法不仅可减少母亲的痛苦，还有助于减少错误回奶（断奶）并发症的发生。仅仅采用传统憋奶的方法回奶（断奶）不但效果不佳，而且还有可能导致严重并发症，因没有措施抑制乳汁分泌，婴儿没有吸吮使乳汁淤积，会导致细茵侵入乳腺组织内生长繁殖。但是很多哺乳期妈妈正在哺乳时突然回奶了，使其奶水不够喂养自己的宝宝，这就哺乳期回奶了。 遇到这种情况很多年轻妈妈不知道如何是好，为此有着多年的产妇保健专家给予以下几点建议。 第一点：服用催乳的食品 木瓜花生大枣汤 [用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。 [做法]1、木瓜去皮、去核、切块。 2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。 木瓜鱼尾汤 [用料]木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。 [做法]1、木瓜去核、去皮、切块。 2、起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾。 3、木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 雷氏催乳汤 [用料]米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等 [用料]1、取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与雷氏催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）；分三次吃肉、喝汤。 2、用砂、搪瓷、玻璃锅加水500毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥出至其它容器，二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，将头、二煎汤混合后服用； 3、用砂、搪瓷、玻璃锅加水1000毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟后，大火煮沸，改用小火煎制30分钟即可。 第二点：请专业及论证的催乳师进行催乳按摩． 第三点：产后妈妈需注意的事项： 1.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂,麦芽,韭菜等减少乳要避免吃这些东西. 2．让宝宝多吸吮，增加乳房刺激，这是乳汁分泌的动力．乳汁越吸越多，而且边吸边分泌． 3．每次喂奶时应将一侧乳房吸空再吸另一侧，两侧乳房都要吸空．若宝宝吃不完，应用吸奶器将剩余奶吸空．这样两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多． 4．乳母情绪要愉快，心情好可促使乳汁分泌．若情绪紧张，情绪忧虑可抑制乳汁分泌． 5．要保证充足的睡眠和休息． 6．乳母膳食营养需要全面均衡，才能保证母乳质量好．多吃蛋白质丰富的食物如：蛋．瘦肉．鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜．水果．主食多样化．粗细搭配全理，严禁偏食，挑食． 7．每天要喝含蛋白质的汤如：鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪脚汤等 同时育婴专家提醒年轻妈妈哺乳期遇到回奶了不用着急，保持愉悦的心情才是和良好的心态才是针对回奶了怎么办的最好方法．

多喝汤汤水水的,心情要好.让宝宝多吸吮你的奶,会好一些.

你好，这位朋友，很高兴为您解答。可以找医生按摩一下,另外多吃分泌乳汁的食物,比如鱼汤,猪蹄炖黄豆等,追奶期间保持放松好的心情,兴许可以成功,实在不行只能喝奶粉.

吃白鸽子提奶快，我就是，

宝妈和我情况一样……愁死了

宝妈可以用热毛巾敷敷，不要敷乳头。不要揉搓

没用过 不怎么清楚  还是多让孩子认认奶头的好

经常浮，乳房还是软软的，奶水很少，

你好！奶水不够与妈妈体质虚弱、营养不均衡、不能合理膳食等营养不良有关。是由气血虚弱、肝郁气滞、痰气阻塞、冲任衰弱所引起。因此，妈妈要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、排骨汤等并合理调配荤素，避免过分油腻。同时，要保持乐观、舒畅的心情，生活要有规律，睡眠要充足等。必要时可以喝中药治疗：生黄芪30克，党参12克，当归12克，白术9克，桔梗9克，通草6克，漏芦12克王不留行9克，穿山甲9克，炙甘草6克。水煎服，每天一副，早晚各一次饮用。 隐藏

通草5克 鲫鱼200克 先用通草熬15分钟在将鲫鱼放入熬到白汤就好了。不放任何调料包括盐吃鱼喝汤 吃下列饮食和药物可以使母乳增多：1、有助于乳汁分泌的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、排骨、猪蹄、芝麻、冬瓜、丝瓜、木瓜、豆腐、赤豆、虾、猪肝等如能做成汤菜作用更佳。2、猪蹄二只，花生米100克，黄豆100克，通草12克，加水适量，久火炖；加传料少许，尽量服食。3、黄花菜30克黄豆50克，鸡肉250克，加盐少许炖烂，吃肉喝汤。4、服用中药催乳饮催乳；王不留行9克、穿山甲12克，漏芦9克，当归9克，灸黄芪15克，木通9克，党参20克，丹参15克。每日一剂，水煎服。也可将中药与二只猪蹄起炖服。3、西药治疗：口服甲状腺片30mg，每日2-3次，连服五天。

心情也是影响奶水的原因之一哦 可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。 产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。

你和我情况一模一样，我今天找的催乳师……

勤挤奶

宝妈 都会有这种情况的 你喝点鱼汤鸡汤 不能生气的 生气就会没有奶的

你好，很高兴为你回答，平时可以多吃一些营养比较丰富的食物的，可以多吃一些肉类，多喝一些营养比较丰富的汤类，多让孩子吸吮一下，慢慢的奶水就会多的，如果还是没有效果的话就应该给宝宝添加一些奶粉的

你好！奶水不够与妈妈体质虚弱、营养不均衡、不能合理膳食等营养不良有关。是由气血虚弱、肝郁气滞、痰气阻塞、冲任衰弱所引起。因此，妈妈要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、排骨汤等并合理调配荤素，避免过分油腻。同时，要保持乐观、舒畅的心情，生活要有规律，睡眠要充足等。必要时可以喝中药治疗：生黄芪30克，党参12克，当归12克，白术9克，桔梗9克，通草6克，漏芦12克王不留行9克，穿山甲9克，炙甘... 显示全部

试一试吧！我五个月的时候还在投奶呢？ 鲫鱼（一定要买筷子长的)两条 小茴香 一把 熬好汤后，把鱼肉吃点，带上吃点小茴香，把汤喝完 然后盖上被子，捂出汗，因为汗腺一通，乳腺也通了嘛！ 捂出汗一定要注意，不要立马下床，会着凉的！ 在一个就是勤喝水，多吃花生！ 试试吧！现在我宝宝7个多月了，奶水还可以的！

用热手巾敷,同时喝的汤里加点通草,(药房有售很便宜)对宝宝也没有影响

是啊，烦死了，产后3天下了奶，而且还挺涨的，不知道为什么越来越少越来越少，到现在第十天了乳房都是软软的了，