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怀孕的前三个月孕吐很厉害，听很多朋友说早上是孕吐最严重的（据我的经验，只要早晨觉睡饱了孕吐就不会太厉害哦），我相反到了下午4、5点钟开吐。吐得食道一吞咽东西都疼挺痛苦的。但吐归吐并不影响我的食欲哈哈 头三个月不爱喝白水，又不能喝灰常想喝的饮料，就按孕妇指南每天自制奶茶（一丁点红茶+烧开鲜牛奶+水熬煮）饭后一小时饮用，如果你实在感觉口中无味也可放一点点的盐或糖。另外孕早期我还喜欢吃菠萝（后来经查发现是催吐的，少吃）、樱桃（每天不超过8粒）、猕猴桃、小西红柿，都挺开胃。上面有位妈妈说不喜欢吃核桃，我虽然能吃，但只要吃核桃过2、3个小时必吐，可能油太大了，要减量哦~ 现在快17周了，进入孕期最舒服的阶段，胃口大开，饿的还快。除了三餐的营养之外我还按《孕味》在办公室准备了健康零食：酸奶、全麦面包、坚果、适量水果等。 另外我还很喜欢吃鱼和肉，现在每周也加2只海参，营养是足够了，但体重上升太快需控制，我正努力在食欲和体重的平稳缓慢增长中
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