11个月的宝宝怎样才能营养均衡

营养均衡的话主要就是要不挑食，多吃五谷杂粮，当然鱼肉也是要吃的，这样的话就不会出现 营养不良 的现象哦

十一个月的孩子，还是要以奶为主的，可以吃一些有营养的辅食，大人吃的软饭，孩子也可以跟着吃一些了。我宝宝这个时候，我会煮一些软面条给她吃，做一些蔬菜泥，或者水果泥给宝宝吃，亲也可以做一些简有营养的辅食，比如蒸鸡蛋。

孩子吃的不少啊，建议妈妈不用担心，您的孩子是独一无二的，孩子的身体会进行自我调整，没调整好之前，不建议父母进行人为干预~

宝妈不要给宝宝养成挑食偏食的坏习惯，平时饮食均衡才是最好的，如果宝宝不吃，暂时不要喂，等宝宝饿了给他吃就可以了

宝宝每天奶量700-800毫升，每天荤菜素菜水果合理搭配，多户外活动，做一些适合宝宝的运动，增强宝宝的体质，这样宝宝才能长的好。

我家的是这样的，供你参考一下。早上起来喝一顿奶粉和鸡蛋，10点左右吃点水果，小饼干什么的，中午吃点烂饭加肉汤，下午再煮一顿面条或是稀饭什么的，晚上吃米粉，最后喂一顿母乳就睡了。

当然要添加辅食，11个月的宝宝奶粉已经满足不了需求了
平时蔬菜果瓜，肉类鱼类都要添加上

要孩子好好吃饭，家长应该注意几个方面：　　1.固定就餐时间，固定就餐位置。每次用餐的时间尽量固定，最好有适合宝宝高矮的固定餐位。可以在宝宝的高脚座椅下面铺一张塑胶桌布或报纸，使清洁地板容易一些。一定不要让孩子边吃边玩，要让孩子了解“吃饭”就应该在餐桌上，是一件需要安静完成的生活环节。孩子吃饭速度慢，因此妈妈在每次给孩子盛饭时应该少盛勤添，这样就会避免吃凉饭。　　2.家里不要给孩子存放零食，如果孩子随时都在吃零食，或者让孩子感觉到“不吃饭反正可以吃零食”，那孩子就不能好好吃饭菜了。这样时间长了，就会导致孩子营养不良的。　　3.精心调配食物。宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。还可以给孩子买一些形态、色彩可爱的小餐具，让孩子喜欢使用这些餐具进餐。另外，还可以让孩子参与做饭菜的过程，例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。让孩子对进食大家一起做的食物有一定的心理期待，增加进餐的快乐。　　4.就餐情绪愉快，就餐专心致志。不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子错误的价值观。　　5.不挑食不偏食。宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。所以，家长一定不能在饭桌上一会说这个菜咸了，一会说那个有鱼腥味，自己从来不吃等等。　　6.另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼多运动，这样身体能量消耗了，孩子才会有进食的需求。还要养成孩子定时入睡起床的习惯，生活规律了才会有正常食欲的。　　最后要说明的是：饥饿才是最好的调味品，如果在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下，实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，去搭积木，看书等，那么下顿饭就能香喷喷地吃。但是，在下一顿饭之前，除了给孩子喝点白开水，就一定不能给吃任何零食和饮料了，不然，到了下顿孩子也不会感到饥饿了。

要喝点 奶粉 的，我的什么都给他吃呢

十一个月宝宝可以吃很多东西了哦！平时除了正常三顿外可以给宝宝在晌午时加一顿辅食，下午时间长些可以加两顿啊！