我现在35周了，还是 贫血 很厉害，我每天都有活动散步，不知道有什么治疗贫血的好方法和活动量控制在多少好呢？
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后期一定要补血，要不然产程出血量会容易比一般人多，而且宝宝也更容易贫血，实在不行就让 医生 开点补血的中药，平时饮食也多吃红肉、血、红枣什么的。至于运动没必要定量，累了一定要多休息，适当活动即可。
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你的消化功能不好，或是吃得营养不够，身体没有得到需要的能量，所以总是需要吃很多。饮食还是要控制，重点是要吃得种类丰富一点，吃的时候细嚼慢咽一些（这一点对你尤其重要，你一定是吃得很快的，这本身就造成消化不良），每一次吃的量少一点，允许自己少吃多餐，饿了就及时补充，可以喝半杯到一杯红糖水，或是吃一点干果。
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每次奶量少则60～70ml，多则可达150～180ml； 每次吃奶时间少则少于10分钟，多则多于30分钟； 吃奶间隔少则1.5～2小时，多则4～5小时。 有些妈妈一看别人的孩子比自己孩子能吃，比自己的孩子长得胖就焦虑不安，千方百计想让孩子多吃一点，甚至强迫孩子吃完奶瓶里仅剩的10ml奶，岂知如此做法大错特错了。强迫进食的结果会加重孩子肝、肾负担，有可能导致孩子拒食牛奶；强迫进食的结果还会导致... 显示全部 每次奶量少则60～70ml，多则可达150～180ml； 每次吃奶时间少则少于10分钟，多则多于30分钟； 吃奶间隔少则1.5～2小时，多则4～5小时。 有些妈妈一看别人的孩子比自己孩子能吃，比自己的孩子长得胖就焦虑不安，千方百计想让孩子多吃一点，甚至强迫孩子吃完奶瓶里仅剩的10ml奶，岂知如此做法大错特错了。强迫进食的结果会加重孩子肝、肾负担，有可能导致孩子拒食牛奶；强迫进食的结果还会导致心理伤害，最终造成厌食，影响孩子的身心健康。那么，有没有一个参考值让妈妈放心呢？ 依据孩子的体重、月龄和生理需要，我们可以推荐给你一个简单的计算方法。新生儿热能需求：第1周，60千卡/千克体重·天；第2～3周，100kcal/kg·d；需水量：120～150ml/kg·d 以新生儿刚出生第1周为例： 每日热卡需求：3kg×60kcal/kg·d=180kcal/d?郾 ① 母乳喂养 ：每100ml母乳含67千卡热量。 180千卡÷67千卡/100ml≈269ml 新生儿胃容量为30～60ml，如果每日喂8次奶： 269ml÷8次≈34 ml/次 ②人工喂养：5～8%含糖牛奶每100ml能提供100kcal热量，所需180kcal/d热量由180ml牛奶(加糖)提供。 注：胃排空牛奶较慢，可达3～4小时，每日喂6次～8次，每次30～22.5ml即可。 经过类似的计算，你可以结合孩子的出生体重和不断长大过程中体重的变化，算出你的宝宝当前应该食入多少奶，并且合理地安排进食次数。至于安排得是否恰当，应该以你的宝宝的表现来评估。 隐藏
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好羡慕宝妈，我天天大吃大喝，我的宝宝还不争气地偏小了两周，现在34周了，我的肚子就像是5个月的，腿脚那叫一个灵便呀！走路还一阵风似的。真不敢相信我还有一个多月就要当妈妈了！宝妈呀，能吸收就是福呀！！
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