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你有没有感觉过突然涨奶，然后奶水就嗖嗖自己往外面冒啊？那个就是奶阵哈！一次奶阵大约会产生30ml奶水，加上乳房里本来就有的奶水，就够宝宝吃了。 奶阵可以刺激出来的，你可以试一试，宝宝在吃一边奶的时候，你用手指碰碰另一边的奶头，刺激一下，如果另一边乳房会突然发紧，接着奶就流出来了，说明奶阵就来了。 自己挤奶的话，隔一两小时刺激一下，比等它自然下奶的奶量要多得多。而且如果感觉母乳比以前少了，刺激奶阵也是很好的追奶的办法哦。
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多喝汤就行了哈。猪蹄汤、醪糟蛋、豆浆都是很好的催奶汤。我现在都不敢喝了，喝了奶更多。 猪蹄一定要选前脚，蹄子上有几个眼眼的，那个叫催蹄，催奶效果巨棒。我妈妈本来是打算炖成汤给我喝，看我奶好，就没炖，卤给我吃了，吃了觉得咸死了，晚上不停地喝水，然后第二天奶量就暴涨，宝宝还没到吃奶的时候，我两边就涨成石头了。 另外多睡觉，睡眠中的泌乳素比醒着时高几十倍呢。
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15分钟左右，单边能吸出来200毫升左右，两边加起来接近300。很奇怪的，不管先挤左边还是右边，先挤的那边奶特别多，能挤出170-200，最多的一次挤了220，但是挤完后另一边就没多少了，只有先挤的那边的一多半的样子，100毫升左右吧
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