0
管管总结了一下钙片的品牌主要是迪巧和钙尔奇的。孕妇奶粉主要是美赞臣、安满、惠氏、雅培。很多妈妈坚持食补，保证每天一个苹果一个鸡蛋和一杯牛奶、因为食补是最天然的。 【宝妈 妈妈1006】 我现在19+3.从四个月起就在补钙了，吃的安利纽崔莱的钙镁片。因为有点贫血（血红蛋白103），所以我又在吃铁片+维生素C，VC有助于铁的吸收，是汤臣倍健的铁片和VC。其他的保健品我就没有吃了，我饭量还可以，所以没有吃蛋白质粉和孕妇奶粉。每天早上坚持吃鲜榨豆浆（主要有黄豆、红豆、红枣、核桃一起榨的），很好喝，很营养，这个很补血，也就是防止贫血，是在我知道自己轻微贫血后开始吃的。干吃核桃吃不下，只有和一起榨我才吃。核桃含有DHA，对宝宝大脑发育有好处 。 【宝妈 羽仟然】吃核桃，每天一个苹果，一个香蕉，一个猕猴桃。吃迪巧片，金斯利安，喝乳铁舒化奶（每天500毫升，早晚各一包）。吃虾，吃鱼，吃蔬菜。 【宝妈 那时的小妖】 我17周了，去体检，大夫说20周开始补钙。我准备选购钙尔奇，或者迪巧，目前倾向于迪巧钙片。大夫说可以补充孕妇奶粉了，说是奶粉能补充多种营养，而且不长胖，但我对奶粉很犹豫，原先不是也没有这种产品么？还是考虑中。DHA我吃的北欧的，每天应该是2颗，可是我吃的一颗。我个人觉得补上就行了。 【宝妈－莜莜－ 】 早上自己磨豆浆，加点大核桃肉，或者有时偷懒就泡杯孕妇奶粉喝。我现在吃的是金钙尔奇D，惠氏DHA，惠氏妈妈奶粉，其他都没吃。平时吃的挺丰富的应该营养也跟得上的。 【宝妈 幸福宝宝829315】 孕早期补过多维片，现在在吃迪巧孕妇钙，上次查了贫血，医生开的补血口服液，至于奶粉，不是我这胖妈妈的选择啦！哈哈，妈妈给买了蛋白粉，安利的，明天送来，打算开始喝！ 【宝妈宁心lx】 每天优生妈咪2段多为维生素2片，偶尔一粒汤臣倍健液体钙，多维维生素里已经含有400的钙了，我怕吃多了也不好 【宝妈 shuishuiyou】 我吃的是安利的钙片，上面写一天吃三片，我是一天吃一片。如果不是特别缺不用吃那么多。孕妇奶粉没吃，有吃安利的蛋白质粉医生说营养均衡，也不用特别补，牛奶是吃喝特仑苏有机纯牛奶。平时有条件就喝点大骨汤了，放点海带 【宝妈 爱宝儿】 只吃钙片，迪巧的，每天早晨坚持喝豆浆，可以加点核桃和黑芝麻，对宝宝头发大脑都好，有时候喝点排骨汤，只要一日三餐好好吃我觉得不用补那么多，因为本人比较懒，蛤蛤其实关键是食补真的胜过药补吖～ 【宝妈 森林里精灵】 1、补钙：怀孕前是一直补的三精葡萄糖酸钙和钙尔奇、后来怀上后补的是锌钙特，医院专门卖的。（3月后反应大酒没有在继续吃了，现在一直吃大骨头，筒子骨熬的汤） 2、没有吃奶粉，先前吃的是纯奶。后来吃了纯奶爱吐，也看了相关的资料。说有的孕妇对纯奶，鲜奶不受用，吃了饱腹感强，所以后来换了酸奶。现在每天和酸奶，没有便秘，增加肠胃蠕动很好的！ 3、没有特意的吃别的补品，身体不是特别虚弱的孕妇医生也不建议补充的，所以我是吃时令水果，蔬菜。 【宝妈 冷月柔云】 朗迪钙片和爱乐维维生素片，医生每个月检查都给开的说吃到生，其他的孕妇奶粉 DHA啥的都没吃，就正常饮食，个人感觉没啥必要的。 【宝妈朵朵Ma咪】 还差2天就二十周，就一天一个苹果加2个家鸡蛋，还是食福施福！其它就没什么了。就隔一天煲汤了。也不知道会不会少什么!妈妈说大人吃的好小孩就没什么话！但毕竟第一个还是会担忧缺什么，.呵呵 【宝妈王若若阴诺诺】 16周多了，钙片没有吃，但是听说以后医院会开的，血化验也没缺钙。另外一直吃的是玛特纳复合维生素片、核桃、豆浆什么的，最近开始吃DHA，偶尔喝孕妇奶粉，平时饭菜就和以前差不多，但是吃的不多。
0
【宝妈香水08】 我四个多月了,现在正在吃母贝健钙片,医生说四个月开始补钙的同时就不要喝孕妇奶粉了,好多营养一起吃多了也会对身体不好. 【宝妈 孕孕^_^ 】 我吃的迪巧钙片、加美赞臣奶粉、还有童聪DHA、我听大人们说、饭是最好的营养品、我每天都吃好多饭、也不吐 【宝妈 淡如谁】 3个月开始吃了纽曼斯的DHA，还在考虑什么时候吃钙片，平时胃口还好，想食补。 【宝妈 橘子很甜】 我四个月多了目前为止就吃了保龄孕宝，因为前期胃口不是很好，然后就是吃复合维生素了，别的钙片什么的目前还没有用上，医生说暂时还不用吃我就没动过打算20周体检了问下要不要开始吃 【宝妈 devi】 16周，吃惠氏的钙片，安满的孕妇奶粉，DHA准备这周去购买，牌子未定 【宝妈 so(^_^)最爱的老公】 吃了钙片果真管用，明显感觉自己的指甲硬了，要不然以前的话经常不知不觉就断了，我吃的千林 维生素D 【宝妈hery8715】 GNC的钙片、GNC的DHA、惠氏的孕妇维生素，孕妇奶粉太难喝了，没坚持 【宝妈 zoe_mico】 我在吃亚麻籽油~~其他没吃，配的营养咀嚼片，真心难吃，吃了就难过就没吃了~~ 【宝妈 我是我是我520】 迪巧钙片，从三个半月开始补的；食欲不好，特福芬奶粉，一天一次。能保证一天一个苹果一个鸡蛋。平时吃点核桃大枣啥的。食欲好的妈妈真是福气啊。 【宝妈 穿布拉吉的猫】 医院给开的醋酸钙，复合维生素胶囊，还有三维亚铁片剂... ...没有按时吃，觉得以前孕妇什么都不补充，我们 一代代不也好好的活过来了，该科学家也照样科学家的...都是命啊~所以不纠结，爱咋滴咋滴！哈哈 【宝妈 曲阜乐乐】 1.孕中期开始吃钙片，迪巧牌的，水果味，感觉挺好吃的，就是有点硬。 2.孕妇奶粉买了两包，一包伊利的，一包雀巢的，不过个人感觉腥味太重，不太喜欢喝，只是想起来的时候或者老公逼的时候喝一次。 3.DHA和维生素什么的都没吃。 【宝妈 xiao_燕子】 现在快20周了，18周开始补钙补铁了，钙片是佳存的成人钙片，补铁是医生开的贴鑫亚铁片，还有惠氏的维生素片，前期喝了美赞臣的牛奶，现在准备换雅培，听说含有DHA成分高，对宝宝大脑发育好。 【宝妈 小蛋蛋】 18周多了，每天一个鸡蛋、一个苹果，一颗金斯利安多维片，其他的没补，牛奶想起的时候喝点 【宝妈 周小吉妈】 我现在19+1了，补钙是当时建卡的时候医生开的醋酸钙，每天两包，冲泡喝的，还有爱乐维的维生素片不过快吃完了，孕妇奶粉没有每天喝，想起来就喝了，一隔一的光明优+奶，还有每天一个苹果，其他的就没有了呢 【宝妈 xiaoxinxin1102】 医生说4个月开始要补钙了，建议钙片吃的迪巧，我有点有点缺铁吃的多糖铁，然后吃的爱乐维，奶粉偶尔喝点~平时吃饭正常，水果一天保持两个以上，一杯养乐多。。。 【宝妈 siple】 我18周了，周一到周六早上都会坚持喝豆浆（黄豆，核桃，花生，芝麻）一起磨的，核桃干吃很干，吃不下，和黄豆一起磨，就比较好喝了，每天早上一杯酸奶，晚上一包牛奶，下午一个鸡蛋和一个钙片，因为我很少吃肉，怕营养跟不上。也就纠结啊~~每天都会吃4种不同的水果，苹果是固定的，其他3种换着吃。第一次产检，都很正常~ 【宝妈 倾松一生】 现在18周+6，17周做产检的时候血色素到了最低值了，大夫让补铁，腿有抽筋现象，吃的迪巧钙片每天两片，每天喝复方阿胶浆。每天一个苹果再吃其他的瓜果，每周两天早上喝多种豆类煮的粥，坚持了一个周眼冒金花的现象消失了，大拇指也出现小月牙 【宝妈 懿儿】 补钙现在主要靠喝奶等食补，将来如果发生抽筋的话就开始补钙片，准备的是的钙尔奇，没什么辅料很少感觉比较安全。 还有吃福施福和藻油dha，从验出怀孕就开始吃了。上次孕检什么都没有缺，后天去第二次检查去。
0
什么情况下应该补充营养品？ 市售的各种营养补充品，包括综合维生素片、钙片、鱼油等，是用来补充饮食不足的产品，也就是说，从食物中摄取营养才是根本，所以提醒孕妈妈不要本末倒置了。另一方面，在目前饮食普遍过剩的情况下，怀孕的你或许也开始怀疑补充营养品的必要性。营养师刘怡里表示，孕妇体内孕育着一个新生命，需要的营养素的确比一般成年女性多，现在很多人虽营养过剩，却未必摄取到了均衡且必要的营养素，所以，如果无法从日常饮食中摄取足够且均衡的营养，为了胎儿及母体的健康，孕期建议可适当补充。 怀孕期间如何科学营养品？ ⊙1、选择医生推荐的孕产妇专用的营养补充品 现在市场上的营养补充品种类非常多，该如何选择呢？建议选择医生推荐的孕产妇专用的营养补充品，这样质量较有保证。一般孕前和孕初期医生会建议补充叶酸片，可有效预防胎儿神经管畸形。到了怀孕中期以后，如果孕妇饮食中钙的摄取量不足，可以适当补充钙片。孕晚期，胎儿需要储备一定的铁以供出生后消耗，孕妇可在医生的指导下补充铁剂。至于其他维生素、矿物质和微量元素，因人们的生活水平、饮食习惯、居住区域等有所差异，很多人存在着偏食、食欲不佳等现象，也可能会缺乏某些营养素，这时最好做一些检查，如果发现身体内缺少某种营养素，可适当补充。 ⊙2、餐后服用 各种营养补充品需要与蛋白质、糖类及脂肪一起进行作用，因此，可选择一天中饭量最多的一餐的餐后服用，但不建议睡前吃，以免精神过好，不易入眠。 ⊙3、复方、单纯化 刘怡里营养师表示，孕期营养品补充可把握“复方、单纯化”的原则。复方即指复合维生素补充品，单纯化则指一次不服用过多种营养补充品。拿孕妇来说，如果有复合维生素、叶酸及鱼油三种营养补充品，建议可一天吃复合维生素搭配叶酸，隔天则吃维生素搭配鱼油，尽量将自己摄取的补充品控制在两种以内
0
【钙】 我国营养学会推荐，孕妇每天钙供给量为1500毫克，孕早期每天摄入量应不低于800毫克。平时多喝牛奶可有效补充钙质，每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫升元素钙。孕中期以后可根据自身情况在医生的指导下补充钙片，4~7个月可每天补充300毫克，7个月后可每天补充500毫克。 【点击查看孕妇补钙专题】 一般情况下如果有下列情况就是缺钙了 ☺1、夜间小腿抽筋 怀孕到了5个月左右，孕妇容易在夜晚发生小腿抽奖的情况。这个就是其中一个缺钙的症状。不过需要注意的是，部分孕妇虽然缺钙，但没表现出小腿抽筋，容易忽视补钙。 ☺2、牙齿容易松动 缺钙容易引起牙齿珐琅质异常，硬组织结构疏松。如果妈妈感到牙齿有点松动，就有可能是缺钙了。 ☺3、高血压综合症 怀孕时高血压疾病与缺钙有一定关系，如果孕妇在怀孕时有妊娠期高血压综合症出现，就需要警惕是否缺钙了。 ☺4、关节疼痛 钙质摄取不足，骨骼中的钙会释放出来以保持血液中钙的浓度。虽然钙的释放在正常范围内，当仍然引起孕妇关节疼痛 【铁质】 动物性食品是铁的主要来源，28周前主要以食物补充为主。28周后，血红蛋白降到最低点，会发生妊娠性贫血，胎儿肝脏还要储存一部分铁供出生后消耗，所以28周后可在医生的指导下补充药物铁。 【叶酸】 从怀孕前3个月开始到怀孕后3个月，每天补充叶酸0.4毫克可有效预防胎儿神经管畸形。叶酸具有水溶性维生素的特点，过量时可通过尿液排出体内，对身体不会造成负面影响。 【DHA】 孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。 【点击查看详细的关于DHA的小知识】
RSS Feed