亲们坐月子的时候打算怎么吃

亲们：打算坐月子的时候怎么饮食呢？又不增肥又不影响下奶？又可以很快的恢复身材?大家来讨论下···听说生完宝宝是在坐月子的时候最容易长胖的噢！

2013-02-02 05:36 添加评论

我不要喝那么多汤，里面不见得有多少营养，都有油啊水啊什么的。干脆就吃点肉，喝点水。

有听说产后吃血燕不好

燕窝大部分都是印尼那边产的，各厂家自己包装的，所以也没什么牌子区别，只有等级区别

能躺着就不坐着
前三周尽量不下地

妈妈说长胖哺乳身体健康重要
少喝水、不吃盐
喝煮开的米酒水

我那时候在老家，我婆婆天天做荷包蛋，我一天差不多吃的有十个，早上三四个，中午鸡蛋面，半下午又三四个，晚饭喝面汤，晚上十点左右又两三个。时有炖鱼，补钙。炖鸡也可以，但不要吃老母鸡（不下奶），炖鱼的时候不要放酌料，象花椒，大料，味精等都不能放，盐也要少放，以清淡为主。

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