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小小的71

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你好。首先不要吃辣的食物;第二多吃些新鲜的绿叶蔬菜和新鲜的水果;第三多喝些水;第四看看自己的牛奶是否喝的过多,是的话减少点量。喝点百合、绿豆汤,另外水果要多吃,像梨、火龙果效果就很不错,可以试试。便秘的话多是饮食结构不对引起的,你要调整一下
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妤120725

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每天多喝点开水,柚子很 降火 ,少吃点试试
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Becky_小白

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多喝开水,煮点银耳炖 梨下火 又润肺还能美容。
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procne05

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你好,你这情况是上火,可吃些清热泻火的中药:清火片、二丁颗粒、牛黄解毒丸或三黄片,平时应该多喝水、少吃辛辣刺激食物,保持室内的空气不要干燥。多吃蔬菜水果多加运动,祝您健康
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咩了咩了丫

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多吃水果蔬菜~

多喝水~
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红颜知己的格格

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喝些菊花茶或 金银花 !祝亲好孕!
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